ご飯と思考と音楽活動の記録　その8

12月20日、水曜日

一、二枚目

先日、お菓子作りミッションを遂行した

米粉のココアクッキー

また焼きすぎたな

創房優さんのYouTubeチャンネルのレシピで最近してるけど、うちのオーブンは火力が強いらしい

でも、米粉のお菓子作りって楽で良いな

砂糖とバターを必死こいてすり混ぜる工程がなくて嬉しい

三、四枚目

今日、近所のコープで焼き物のセールをやっていて、またもや焼き物衝動買いをしてしまった

いや、急須はずっと探してた

可愛いー

焼き物のセールに弱いということが今日になって分かった

明日から使うのが楽しみだ

五枚目

今日の晩ご飯

＊白身魚のフライ(お惣菜)

＊バンバンジーサラダ

＊具沢山味噌汁(しいたけ、油揚げ、長ネギ、わかめ)

ボリューミー

お昼も外でお蕎麦ランチでご飯もついてたから、今日めっちゃ食べてる

ご飯をたらふく食べると、そんなにおやつが欲しくならないんだな、と思った

お味噌汁はめちゃくちゃ美味しかった

今日は、朝から病院に行ってきた

ずっと心配していたことが解決して、心はスッキリ

でも、安心を買うの、めちゃくちゃ高かった

病院に行く頻度が少しずつ増えてきている気がする

歳を取ってきた実感が…

12月24日、日曜日

メリークリスマス

お昼ご飯

＊手羽元でローストチキン

＊さつまいもといんげんのマヨサラダ

一人だけど、お祭りは好きなので気分を味わう

とっても美味しかったー

昨日、練習キャス見てくださった方、ありがとうございました

前まではライブでしてることをそのままツイキャスでしてたけど、少しやっぱり変えたい

キャスならではな感じが欲しいなと思って

模索中です

今日はこれから甥が来て、クリスマスのおやつを作る

初めて、自分で考えたレシピを試してみる

上手くできるかな

12月27日、水曜日

一枚目、甥とクリスマスおやつ作り

これは(パイ生地)ママらしい

4歳になって、一丁前なことも言うようになったけど、ママが大好きで最高に可愛い

ママや家族にプレゼントするために作ったので、「"メリークリスマス"ってお手紙書いたら？」と提案したら、

一番最初に「まま　だいすき」って書き出した

「ひゃく　くらい　すき」だって

二枚目、甥とのおやつ教室のお礼に、妹からのクリスマスプレゼント

良い一日を過ごさせてもらったな

三枚目、今日のお昼ご飯

＊豚肉と豆苗の塩だれ煮

＊さつまいもといんげんのマヨサラダ

塩だれ煮、激うまだった

このサラダはいつも作り過ぎて、最後の方は不安になりながら食べてる

なんせ一人

今日は先週採血した結果を聞きに行った

仕事を変えてから半年以上ずっと生理不順で、ようやく重い腰を上げて先週病院に行った

基本的には病気などはなかったんだけど、貧血がすごい、と言われた

貯蔵鉄？が、重度貧血症の値の半分しかなかった

多分、生理が始まってからずっとそうで、今の歳になって不調がきてるんじゃないか、と

爪が脆いのも、乾燥肌なのも、立ちくらみも、生理不順も、それが原因じゃないかと

だったら、低体温も、冷え性も、寝不足になったら立ちながらでも寝ちゃうのも、

もしかしたら、動きが遅いのも、鉄不足のせい？？とか、都合の良いことを考えている

「モリモリ赤身肉を食べなさい」と言われた

とりあえず、食事の改善だな

原因が分かって良かった